Чем лечить весеннюю простуду. Весенняя простуда у ребенка. Почему дети болеют весной

Высокая влажность и резкие колебания температуры плохо отражаются на нашем самочувствии, а для вирусов, которые вызывают острые респираторные заболевания, это прекрасные условия для распространения. Поэтому заболеть весной даже проще, чем зимой.

Причин всплеска инфекционных заболеваний в весенний период множество. Самой распространенной является истощение защитных сил организма. Иммунная система человека сильно ослаблена из-за дефицита витаминов, поэтому противостоять вирусам ей гораздо сложнее. За традиционно долгую и суровую российскую зиму вместе с ее коротким световым днем и холодами в наших организмах накапливается "сезонная усталость", которая и подтачивает наши силы.

Вдобавок ко всему ранние «переодевания» в менее теплую одежду также оказывают негативное влияние на самочувствие. Весной погода переменчива, и разброс температур может составлять более десяти градусов. Не стоит при первых же теплых солнечных лучах убирать в дальний ящик шапку и шарф.

Профилактика простудных заболеваний

1. Следите за питанием. В сезон простуды в свой рацион следует добавить продукты, содержащие витамины А, С, Е.  Это могут быть любые цитрусовые, киви, зеленый перец, капуста брокколи, квашеная капуста, настой шиповника. Не забывайте о «кисломолочке». Она поддержит микрофлору кишечника, что очень важно для усиления иммунной защиты.

2. Носите одежду по сезону. Беспечность может сильно навредить вашему организму - переохлаждение чревато возникновением простуды.

3. Соблюдайте правила индивидуальной гигиены, это поможет сохранить здоровье на протяжении всего весеннего периода. Гигиенические профилактические меры необходимо соблюдать не только на улице, но и в помещении, в котором вы находитесь: помогут проветривание, влажная уборка, дезинфекция воздуха, защитная маска.

4. Не забывайте о физнагрузках. Регулярные занятия спортом повышают сопротивляемость организма к различным заболеваниям. Благодаря умеренным физическим нагрузкам можно значительно снизить частоту заболеваний.

5. Щадящее закаливание в помощь. Обтирание холодной водой и контрастный душ порой действуют лучше, чем дорогостоящие иммуностимулятор ы.

6. В период, когда организм ослаблен, витаминов, которые поступают с продуктами, бывает недостаточно, поэтому важно включать в свой рацион витаминные комплексы, которые поддержат организм в борьбе с вирусами.

Что делать, если вы заболели.

1. Источник вирусной инфекции - человек, это значит, что заболевший представляет опасность для здоровых людей. В среднем один больной человек может заразить около пяти человек, поэтому в период болезни лучше оставаться дома и не заражать своих коллег.

2. Если в вашем социальном пакете есть полис добровольного медицинского страхования, то воспользуйтесь услугами квалифицированны х специалистов, которые назначат необходимое лечение.

3. Высыпайтесь. Во сне организм накапливает силы для борьбы с недугом, поэтому полноценный сон принесет вам пользу.

4. Обильное питье. Лучшим выбором станут брусничные и клюквенные соки, минеральная вода.

5. Не занимайтесь самолечением. ОРВИ опасно осложнениями, поэтому обратитесь к специалисту, который пропишет необходимые препараты.

Вероятность заболеть гриппом или простудой возрастает в период межсезонья - осенью и весной. С чем же это связано?

Конечно же, первая мысль, которая приходит на ум - это снижение иммунитета. Но есть и другая, более серьезная причина.

Сезон гриппа и простуды приходится на осень и весну в связи с тем, что именно в это время вирусы, которые вызывают заболевания, становятся наиболее активными. И защита от них должна быть несколько иной, чем в остальное время года.

Идеальными условиями для размножения вирусов, вызывающих респираторные заболевания, или ОРЗ, является температура в диапазоне от -3°C до +5°C и повышенная влажность. При температуре около +4°C они могут сохранять свою активность до 70 дней и заразить огромное количество людей.

Имеются данные исследований, что заразность вируса гриппа также зависит как от температуры, так и от влажности воздуха. Например, в помещении при комнатной температуре вирус гриппа наиболее опасен при пониженной влажности, от 20 до 35%, и при влажности около 85%. Если же в помещении умеренная влажность, около 50%, то активность гриппа снижается в разы. Эти данные подтверждают общеизвестный факт: в период повышенного риска простуды и гриппа рекомендуется чаще проветривать помещения, использовать увлажнители воздуха и гулять на свежем воздухе.

Кроме того, простуде и гриппу благоприятствует переохлаждение. Осенью, когда мы еще помним о лете, и весной, когда радуемся первым лучам пригревающего солнца, мы часто одеваемся не по погоде. Переохлаждение, даже самое незначительное, приводит к спазму сосудов. Это, в свою очередь, нарушает нормальное кровоснабжение слизистой оболочки дыхательных путей и снижает концентрацию клеток иммунитета. Если в организме уже дремал вирус, или с ним был контакт, то он практически сразу же активируется. Организм, чьи силы снижены, не справляется со своей защитной функцией, и человек заболевает.

Существуют еще некоторые факторы, которые способствуют возникновению простуды и гриппа осенью и весной:

Переутомление. Недостаток солнечных дней и активная работа без отпуска от лета до лета приводит к тому, что организм вырабатывает недостаточное количество лимфоцитов - клеток иммунитета. Вирусы же только этого и ждут.
Хроническое недосыпание. Полноценный сон необходим для восстановления защитных сил организма. Постоянное недосыпание приводит к снижению иммунитета и возникновению болезни.
Несбалансированное питание. Для сильного иммунитета необходимо достаточное количество белков и витаминов в пище. Как правило, в период межсезонья при дефиците свежих овощей и фруктов происходит ослабление организма.
Дисбактериоз. Вытекает из предыдущего пункта. Перегрузка кишечника едой на бегу и тяжелыми углеводами уменьшает выработку клеток иммунитета и снижает сопротивляемость организма.

Именно поэтому сезонная и ОРЗ в осенний и весенний период должна быть направлена как на повышение иммунитета, так и на защиту от самих вирусов. Время противовирусной терапии должно продолжаться с начала осени и до конца весны.

Для того, чтобы не навредить организму длительным приемом противовирусных препаратов, рекомендуется воспользоваться натуральными средствами, которые не затрагивают иммунитет, а предотвращают попадание вирусов непосредственно в организм. Таким средством является Форцис.

Что делать, чтобы весенний авитаминоз и весенняя простуда не «дополняли» друг друга?

Весна – это не только пора, когда просыпается и расцветает природа, но и время, когда мы чаще всего простужаемся. Также наверняка каждый слышал, что весной увеличивается вероятность авитаминоза. Как эти два «весенних сюрприза» связаны между собой и можно ли их избежать? Давайте разберемся!

Первым делом нужно «определиться с понятиями», в нашем случае это означает, разобраться с тем, что такое авитаминоз и простуда .

Авитаминоз

Авитаминоз – это группа заболеваний, которые развиваются при недостатке одного или нескольких витаминов. Признаками авитаминоза могут быть шелушение кожи, ломкость ногтей, выпадение волос, снижение зрения, усталость, раздражительность и даже проблемы с познавательными способностями.

Самыми распространенными болезнями, развивающимися при недостатке витаминов, можно назвать цингу (недостаток витамина С), куриную слепоту (недостаток витамина А) и рахит (недостаток витамина D). В быту под авитаминозом мы чаще подразумеваем гиповитаминоз или витаминную недостаточность. Но ничего крамольного в том, чтобы называть гиповитаминоз авитаминозом, нет, ведь способы избавления от обоих вариантов нехватки витаминов сходные – своевременная доставка в организм этих нужных нам веществ.

Причины весеннего авитаминоза

Каковы же причины того, что в зимне-весенний период мы испытываем недостаток витаминов? Перечислим некоторые из них:

Весной мы употребляем меньше свежих овощей и фруктов.
Во многих овощах и фруктах к весне содержание витаминов уменьшается.
Весной обостряются хронические заболевания, что часто служит причиной худшего усвоения витаминов .

Простуда

Простуда - под этим термином принято понимать нетяжелые заболевания дыхательных путей, развивающихся в результате переохлаждения. Ринит, фарингит, ларингит, трахеит, бронхит – все это в быту мы называем простудой. Как правило, это инфекционные заболевания, основной путь передачи которых воздушно-капельный. Это самый «эффективный» способ распространения инфекции. В городских условиях в местах массового скопления людей человек постоянно подвергается атаке множества типов болезнетворных вирусов и бактерий, которые могут стать причиной развития простуды.

Весенние простуды

Простуда – это следствие двух факторов: переохлаждения и попадания в организм инфекции. И, тем не менее, чаще всего мы болеем не в самое холодное время года, а в так называемое межсезонье (весна/осень). Зимний сухой и холодный воздух не слишком благоприятствует свободному перемещению вирусов от человека к человеку. Инфекции больше «нравится» сырость и небольшие плюсовые температуры. Именно по этой причине осенью и весной наблюдаются вспышка простудных заболеваний.

Как связаны простуда и авитаминоз?

Еще одним фактором, который способствует «процветанию» простуд весной, является весенний авитаминоз. Нехватка витаминов не дает возможности организму адекватно отреагировать на «вторжение» болезнетворных микробов. Чем больше гиповитаминоз, тем легче мы «ловим» каждый микроб, и болеем сильнее и дольше обычного. Потому что в этом случае ослабляется иммунная защита организма, и он не в состоянии эффективно бороться с угрозами извне.

Но весенний авитаминоз – совсем не обязательное явление. Если подумать о возможности возникновения авитаминоза заранее и предпринять ряд мер по профилактике, то этой неприятности можно избежать.

Весенний авитаминоз отменяется!

Чтобы организм не пострадал от нехватки витаминов весной, нужно обратить внимание на питание:

Следите, чтобы ваш рацион был полноценным.
Ешьте больше овощей и фруктов.
Ежедневно бывайте на улице в светлое время суток.
Проконсультируйтесь с врачом, возможно, вам следует пропить курс витаминных препаратов.

Так вы поможете организму обеспечить его «витаминные» потребности.

Чтобы избежать простуды

Даже если весна – самое болезненное время, болеть все равно не хочется. Чтобы избежать простуд, нужно не только своевременно пополнять запасы витаминов в организме, но и предпринять ряд других мер по профилактике:

Одевайтесь по погоде. Старайтесь не переохлаждаться и не потеть.
Избегайте людных мест. Так вы уменьшите вероятность «словить» болезнетворный микроб.
Проветривайте помещение несколько раз в день.
Помните о правилах гигиены. Мойте руки с мылом, делайте влажную уборку в квартире.
Больше гуляйте на свежем воздухе. Ходьба и свежий воздух повышают резервные возможности организма и нормализуют работу иммунной системы.
Будьте физически активными. Умеренные физические нагрузки помогут держать организм в тонусе.
При первых признаках заболевания допускается прием препаратов иммуномодулирующего действия (анаферон , амиксин) но только после консультации с врачом.

Риск возникновения простуд и авитаминозов можно свести к минимуму, если следить за витаминным наполнением своего рациона, вести активный образ жизни и соблюдать меры профилактики. Будьте внимательны к своему организму, заботьтесь о своем здоровье!

Вопросы читателей

18 October 2013, 17:25 Здравствуйте,уважаемые доктора! Скажите,пожалуйста, правда ли, что отечественная настойка эхинацеи и импортный иммунал имеют одинаковое лечебное действие? Что лучше принимать для профилактики простудных заболеваний? Спасибо!

by Записки Дикой Хозяйки

Ни для кого не секрет, что весной наш организм особенно ослаблен и является лёгкой добычей для различных вирусных заболеваний, подстерегающих на каждом шагу. Дополнительной причиной развития простуды является непостоянство погоды и резкие перепады температуры.

Почувствовав весеннее тепло в дневное время, мы можем существенно переохладиться в вечернее, не подобрав соответствующую одежду. Кроме того, недостаток витаминов и солнечного света повышает риск простудных заболеваний.

Чтобы избежать неприятных последствий, необходимо проводить профилактику простуды и приступать к лечению сразу же, как только почувствуете признаки заболевания, не пуская всё на самотёк и не допуская развития возможных осложнений.

Профилактика простуды

Гигиена – важный фактор для профилактики простуды

Личная гигиена всегда должна быть на высшем уровне, но особое внимание ей необходимо уделить в весенний период. Обязательно мойте руки, вернувшись домой и перед едой. Если вы находитесь в общественном месте, и помыть руки нет возможности, воспользуйтесь влажными салфетками.

Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, но не допускайте при этом образования сквозняков. Проводите в доме влажную уборку, устраняя пыль и различные бактерии, которые могут поразить ослабленный организм. Не забывайте про водные процедуры, одной из которых должен стать контрастный душ, помогающий укрепить иммунитет и защитить от простуды.

Питание для профилактики простуды

Как уже говорилось ранее, наш организм испытывает острый недостаток питательных веществ, запасы которых практически исчерпались за долгую зиму. Именно поэтому так важно в весенний период включать в свой ежедневный рацион как можно больше свежих овощей и фруктов, а так же заменить фаст-фуд и полуфабрикаты на здоровую и полезную пищу, приготовленную на пару или в духовом шкафу.

Укрепить защитные функции организма помогут йогурты и другая кисломолочная продукция, богатая полезными бактериями. Помните про потребность организма в жидкости, недостаток которой приводит к снижению иммунитета. Постоянно пейте минеральную воду без газа, а также травяные чаи и настои.

Спорт, как профилактика простуды

Лучший способ укрепить свой организм – это регулярные физические нагрузки, которые будут поддерживать его в тонусе и обеспечат силами для борьбы с простудой и инфекциями. Весенний, свежий воздух станет великолепным дополнением к утренней пробежке.

Если вы занимаетесь дома или в спортзале, позаботьтесь о том, чтобы помещение тщательно проветривалось и регулярно наполнялось кислородом, повышающим выносливость и активность.

Лечение простуды народными средствами

Несмотря на обилие всевозможных лекарственных средств, которые помогают избавиться от признаков простудных заболеваний, лучшим методом справиться с болезнью были и есть народные методы, среди которых, наверняка, найдётся наиболее эффективный именно для вас.

Начните с того, что регулярно пополняйте в организме запасы питательных веществ и витаминов, включив в рацион лук, чеснок и лимоны. Эти три продукта издавна считаются самыми эффективными средствами для лечения и профилактики простудных заболеваний.

Также весьма эффективными в борьбе с простудой являются травяные чаи и настои. Если вы столкнулись с вирусом, немедленно приступите к лечению, заварив чай из мяты, душицы, ромашки и лабазника. Все эти травы можно найти в аптеке. Смешайте по чайной ложке каждой из них, залейте травы кипятком и настаивайте в течение 30 минут. После этого настой необходимо процедить и пить в течение дня.

Очень хорошо себя зарекомендовали ингаляции, которые не только укрепят организм, но и помогут справиться с насморком и кашлем, являющимися частыми спутниками простуды. Для проведения ингаляции так же используются травяные отвары, которые можно заменить разбавленными в воде эфирными маслами. Особо эффективными при простуде являются масло эвкалипта, пихты, чайного дерева, лаванды и тимьяна.

Помните о том, что любое заболевание, в том числе и простуду, проще предотвратить, чем вылечить, поэтому вовремя принимайте профилактические меры и тщательно следите за своим здоровьем.

Екатерина Махноносова

Политика конфиденциальности

Настоящая Политика конфиденциальности регулирует порядок обработки и использования персональных и иных данных сотрудником «Витаферон» (сайт: ), ответственным за Персональные данные пользователей, далее - Оператор.

Передавая Оператору персональные и иные данные посредством Сайта, Пользователь подтверждает свое согласие на использование указанных данных на условиях, изложенных в настоящей Политике конфиденциальности.

Если Пользователь не согласен с условиями настоящей Политики конфиденциальности, он обязан прекратить использование Сайта.

Безусловным акцептом настоящей Политики конфиденциальности является начало использования Сайта Пользователем.

1. ТЕРМИНЫ.

1.1. Сайт - сайт, расположенный в сети Интернет по адресу: .

Все исключительные права на Сайт и его отдельные элементы (включая программное обеспечение, дизайн) принадлежат «Витаферон» в полном объеме. Передача исключительных прав Пользователю не является предметом настоящей Политики конфиденциальности.

1.2. Пользователь - лицо использующее Сайт.

1.3. Законодательство - действующее законодательство Российской Федерации.

1.4. Персональные данные - персональные данные Пользователя, которые Пользователь предоставляет о себе самостоятельно при отправлении заявки или в процессе использования функционала Сайта.

1.5. Данные - иные данные о Пользователе (не входящие в понятие Персональных данных).

1.6. Отправление заявки - заполнение Пользователем Регистрационной формы, расположенной на Сайте, путем указания необходимых сведений и отправка их Оператору.

1.7. Регистрационная форма - форма, расположенная на Сайте, которую Пользователь должен заполнить для отправления заявки.

1.8. Услуга(и) - услуги, предоставляемые «Витаферон» на основании Оферты.

2. СБОР И ОБРАБОТКА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.

2.1. Оператор собирает и хранит только те Персональные данные, которые необходимы для оказания Услуг Оператором и взаимодействия с Пользователем.

2.2. Персональные данные могут использоваться в следующих целях:

2.2.1. Оказание Услуг Пользователю, а также для информационно-консультационных целей;

2.2.2. Идентификация Пользователя;

2.2.3. Взаимодействие с Пользователем;

2.2.4. Оповещение Пользователя о предстоящих акциях и других мероприятиях;

2.2.5. Проведение статистических и иных исследований;

2.2.6. Обработка платежей Пользователя;

2.2.7. Мониторинг операций Пользователя в целях предотвращения мошенничества, противоправных ставок, отмывания денег.

2.3. Оператор в том числе обрабатывает следующие данные:

2.3.1. Фамилия, имя и отчество;

2.3.2. Адрес электронной почты;

2.3.3. Номер мобильного телефона.

2.4. Пользователю запрещается указывать на Сайте персональные данные третьих лиц.

3. ПОРЯДОК ОБРАБОТКИ ПЕРСОНАЛЬНЫХ И ИНЫХ ДАННЫХ.

3.1. Оператор обязуется использовать Персональные данные в соответствии с Федеральным Законом "О персональных данных" № 152-ФЗ от 27 июля 2006 г. и внутренними документами Оператора.

3.2. Пользователь, отправляя свои персональные данные и (или) иную информацию, дает свое согласие на обработку и использование Оператором предоставленной им информации и (или) его персональных данных с целью осуществления по указанному Пользователем контактному телефону и (или) контактному электронному адресу информационной рассылки (об услугах Оператора, вносимых изменениях, проводимых акциях и т.п. мероприятиях) бессрочно, до получения Оператором письменного уведомления по электронной почте об отказе от получения рассылок. Пользователь также дает свое согласие на передачу, в целях осуществления действий, предусмотренных настоящим пунктом, Оператором предоставленной им информации и (или) его персональных данных третьим лицам при наличии надлежаще заключенного между Оператором и такими третьими лицами договора.

3.2. В отношении Персональных данных и иных Данных Пользователя сохраняется их конфиденциальность, кроме случаев, когда указанные данные являются общедоступными.

3.3. Оператор имеет право хранить Персональные данные и Данные на серверах вне территории Российской Федерации.

3.4. Оператор имеет право передавать Персональные данные и Данные Пользователя без согласия Пользователя следующим лицам:

3.4.1. Государственным органам, в том числе органам дознания и следствия, и органам местного самоуправления по их мотивированному запросу;

3.4.2. Партнерам Оператора;

3.4.3. В иных случаях, прямо предусмотренных действующим законодательством РФ.

3.5. Оператор имеет право передавать Персональные данные и Данные третьим лицам, не указанным в п. 3.4. настоящей Политики конфиденциальности, в следующих случаях:

3.5.1. Пользователь выразил свое согласие на такие действия;

3.5.2. Передача необходима в рамках использования Пользователем Сайта или оказания Услуг Пользователю;

3.5.3. Передача происходит в рамках продажи или иной передачи бизнеса (полностью или в части), при этом к приобретателю переходят все обязательства по соблюдению условий настоящей Политики.

3.6. Оператор осуществляет автоматизированную и неавтоматизированную обработку Персональных данных и Данных.

4. ИЗМЕНЕНИЕ ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.

4.1. Пользователь гарантирует, что все Персональные данные являются актуальными и не относятся к третьим лицам.

4.2. Пользователь может в любой момент изменить (обновить, дополнить) Персональные данные путем направления письменного заявления Оператору.

4.3. Пользователь в любой момент имеет право удалить свои Персональные данные, для этого ему достаточно отправить электронное письмо с соответствующим заявлением на Email: Данные будут удалены со всех электронных и физических носителей в течение 3 (трех) рабочих дней.

5. ЗАЩИТА ПЕРСОНАЛЬНЫХ ДАННЫХ.

5.1. Оператор осуществляет надлежащую защиту Персональных и иных данных в соответствии с Законодательством и принимает необходимые и достаточные организационные и технические меры для защиты Персональных данных.

5.2. Применяемые меры защиты в том числе позволяют защитить Персональные данные от неправомерного или случайного доступа, уничтожения, изменения, блокирования, копирования, распространения, а также от иных неправомерных действий с ними третьих лиц.

6. ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ ТРЕТЬИХ, ЛИЦ ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМИ.

6.1. Используя Сайт Пользователь имеет право заносить данные третьих лиц для последующего их использования.

6.2. Пользователь обязуется получить согласие субъекта персональных данных на использование посредством Сайта.

6.3. Оператор не использует персональные данные третьих лиц занесенные Пользователем.

6.4. Оператор обязуется предпринять необходимые меры для обеспечения сохранности персональных данных третьих лиц, занесенных Пользователем.

7. ИНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ.

7.1. К настоящей Политике конфиденциальности и отношениям между Пользователем и Оператором, возникающим в связи с применением Политики конфиденциальности, подлежит применению право Российской Федерации.

7.2. Все возможные споры, вытекающие из настоящего Соглашения, подлежат разрешению в соответствии с действующим законодательством по месту регистрации Оператора. Перед обращением в суд Пользователь должен соблюсти обязательный досудебный порядок и направить Оператору соответствующую претензию в письменном виде. Срок ответа на претензию составляет 7 (семь) рабочих дней.

7.3. Если по тем или иным причинам одно или несколько положений Политики конфиденциальности будут признаны недействительными или не имеющими юридической силы, это не оказывает влияния на действительность или применимость остальных положений Политики конфиденциальности.

7.4. Оператор имеет право в любой момент изменять Политику конфиденциальности, полностью или частично, в одностороннем порядке, без предварительного согласования с Пользователем. Все изменения вступают в силу на следующий день после размещения на Сайте.

7.5. Пользователь обязуется самостоятельно следить за изменениями Политики конфиденциальности путем ознакомления с актуальной редакцией.

8. КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ОПЕРАТОРА.

8.1. Контактный Email.